Liste de matériel ultralégère budget : sac à moins de 5 kg

Cette checklist vous permet de constituer un sac ultralégère complet pour moins de 5 kg (base weight) avec un budget serré. Chaque élément est listé avec son poids et son prix.

Définition du base weight

Le base weight est le poids de votre équipement SANS la nourriture, l'eau et le carburant. C'est la référence en ultralégère.

Objectif de cette liste : < 5 kg de base weight

Checklist complète

🎒 Le Big Three (les 3 plus lourds)

1. Sac à dos

• Modèle : Forclaz Trek 100 50L (Decathlon)
• Poids : 1,1 kg
• Prix : 50-70€
• Alternative : Osprey Exos 48 (occasion, 80-100€, 1,0 kg)

2. Sac de couchage

• Modèle : Forclaz MT100 (Decathlon)
• Poids : 0,9 kg
• Prix : 60-80€
• Température : Confort 5°C, limite 0°C
• Alternative : Naturehike Cloud Up (70-90€, 0,8 kg)

3. Abri

• Option A - Tarp : Tarp 3x3m
  • Poids : 0,35 kg
  • Prix : 40-50€
• Option B - Tente : Naturehike Cloud Up 1
  • Poids : 1,0 kg
  • Prix : 60-80€
• Option C - Bivy + Tarp : Bivy (0,2 kg) + Tarp (0,35 kg)
  • Poids : 0,55 kg
  • Prix : 70€

Total Big Three : 2,35 - 3,0 kg

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🛏️ Matelas et confort

4. Matelas

• Modèle : Matelas mousse Decathlon
• Poids : 0,35 kg
• Prix : 20-25€
• R-value : 2-3 (3 saisons)
• Alternative : Matelas gonflable Naturehike (0,4 kg, 25-35€)

5. Oreiller (optionnel)

• Option : Utiliser le sac de couchage comme oreiller
• Poids : 0 g (gain !)
• Alternative : Oreiller gonflable (0,05 kg, 10€)

Total matelas/confort : 0,35 - 0,4 kg

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🍳 Cuisine

6. Popote

• Modèle : Pot en aluminium 1L
• Poids : 0,15 kg
• Prix : 5-10€
• Alternative : Boîte de conserve récupérée (0,1 kg, 0€)

7. Réchaud

• Option A - Réchaud à alcool DIY
  • Poids : 0,05 kg
  • Prix : 5€ (matériaux)
• Option B - Réchaud à gaz Decathlon
  • Poids : 0,1 kg
  • Prix : 10-15€

8. Bol/assiette

• Option : Utiliser le couvercle de la popote
• Poids : 0 g
• Alternative : Bol pliable (0,05 kg, 5€)

9. Couverts

• Modèle : Cuillère en plastique/titane
• Poids : 0,01 kg
• Prix : 2-5€

10. Gourde/bouteille

• Option : Bouteille en plastique réutilisée
• Poids : 0,05 kg (pleine)
• Prix : 0€
• Alternative : Gourde Decathlon (0,1 kg, 5€)

Total cuisine : 0,25 - 0,35 kg

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💧 Eau et filtration

11. Traitement de l'eau

• Option A - Pastilles : Aquatabs
  • Poids : 0,02 kg (pour 10L)
  • Prix : 5€
• Option B - Filtre : Sawyer Mini (si budget)
  • Poids : 0,06 kg
  • Prix : 25-30€

12. Réservoir d'eau

• Modèle : Bouteille 1L x2
• Poids : 0,1 kg (vides)
• Prix : 0€ (récupération)

Total eau : 0,12 - 0,18 kg

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👕 Vêtements

13. Veste imperméable

• Modèle : Veste de pluie Decathlon
• Poids : 0,2 kg
• Prix : 20-30€
• Alternative : Poncho (0,15 kg, 15€, peut servir de tarp)

14. Couche chaude

• Modèle : Polaire fine ou doudoune légère
• Poids : 0,2-0,3 kg
• Prix : 30-50€ (occasion possible)

15. Sous-vêtements de rechange

• Quantité : 1 paire
• Poids : 0,1 kg
• Prix : 10-15€

16. Chaussettes de rechange

• Quantité : 1 paire
• Poids : 0,05 kg
• Prix : 5-10€

Total vêtements : 0,55 - 0,75 kg (selon saison)

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🔦 Éclairage et électronique

17. Lampe frontale

• Modèle : Frontale Decathlon
• Poids : 0,08 kg
• Prix : 10-15€
• Batteries : Rechargeable (incluse)

18. Téléphone

• Poids : 0,15 kg (souvent déjà compté séparément)
• Usage : GPS, photo, lampe de secours

19. Batterie externe (si besoin)

• Modèle : Powerbank 5000mAh
• Poids : 0,1 kg
• Prix : 15-20€

Total éclairage/électronique : 0,23 - 0,33 kg

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🛠️ Outils et sécurité

20. Couteau

• Modèle : Opinel n°6
• Poids : 0,02 kg
• Prix : 8-12€

21. Boussole

• Modèle : Boussole basique
• Poids : 0,02 kg
• Prix : 5-10€
• Alternative : Application téléphone (mais gardez une vraie en secours)

22. Trousse de secours

• Contenu : Pansements, désinfectant, médicaments personnels
• Poids : 0,1 kg
• Prix : 10-15€ (à constituer)

23. Corde/paracord

• Modèle : Paracord 550, 5-10m
• Poids : 0,05 kg
• Prix : 5€

Total outils/sécurité : 0,19 kg

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📦 Divers et hygiène

24. Sacs ziploc

• Quantité : 3-5 sacs
• Poids : 0,02 kg
• Prix : 2€

25. Papier toilette

• Quantité : Rouleau mini ou feuilles
• Poids : 0,02 kg
• Prix : 1€

26. Dentifrice mini

• Poids : 0,02 kg
• Prix : 2€

27. Savon (petit morceau)

• Poids : 0,01 kg
• Prix : 1€

Total divers : 0,07 kg

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Récapitulatif des poids

Catégorie	Poids minimum	Poids maximum
Big Three	2,35 kg	3,0 kg
Matelas/confort	0,35 kg	0,4 kg
Cuisine	0,25 kg	0,35 kg
Eau	0,12 kg	0,18 kg
Vêtements	0,55 kg	0,75 kg
Éclairage/électronique	0,23 kg	0,33 kg
Outils/sécurité	0,19 kg	0,19 kg
Divers	0,07 kg	0,07 kg
TOTAL BASE WEIGHT	4,11 kg	5,27 kg

Avec optimisation : 4,1 - 4,5 kg facilement atteignable !

Récapitulatif des prix

Catégorie	Prix minimum	Prix maximum
Big Three	150€	230€
Matelas	20€	35€
Cuisine	12€	30€
Eau	5€	30€
Vêtements	60€	95€
Éclairage	10€	35€
Outils/sécurité	28€	42€
Divers	6€	6€
TOTAL	291€	503€

Avec achat d'occasion et optimisations : 200-300€ possible !

Checklist avant départ

Essentiels

• Sac à dos chargé et ajusté
• Eau (1-2L selon itinéraire)
• Nourriture pour la durée
• Carte/itinéraire
• Téléphone chargé
• Informer quelqu'un de votre itinéraire

Vérifications

• Pesez votre sac complet (avec eau et nourriture)
• Testez votre équipement avant (tente, réchaud, etc.)
• Vérifiez la météo
• Vérifiez les batteries (lampe, téléphone)

Optimisations supplémentaires

Pour descendre sous 4 kg :

1. Tarp au lieu de tente : -0,5 kg
2. Sac de couchage plus léger : -0,2 kg (mais +50-100€)
3. Sac à dos plus léger : -0,3 kg (mais +50-100€)
4. Éliminer l'oreiller : -0,05 kg
5. Vêtements optimisés : -0,2 kg

Total possible : 3,5 - 3,8 kg

Conclusion

Cette checklist vous permet d'atteindre un base weight de 4-5 kg avec un budget de 200-300€ (voire moins avec de l'occasion). C'est un excellent point de départ pour la randonnée ultralégère !

FAQ

Puis-je vraiment atteindre < 5 kg avec ce budget ?

Oui ! En suivant cette liste et en achetant intelligemment (occasion, Decathlon, etc.), 4-5 kg est tout à fait atteignable.

Que faire si je dépasse 5 kg ?

C'est normal au début. L'objectif est de progresser. Identifiez les éléments les plus lourds et remplacez-les progressivement.

Puis-je adapter cette liste à l'hiver ?

Oui, mais ajoutez :

• Sac de couchage plus chaud (+0,2-0,3 kg, +50-100€)
• Vêtements plus chauds (+0,3-0,5 kg, +50€)
• Matelas plus isolant (+0,1-0,2 kg, +20€)

Base weight hiver : 5-6 kg est excellent.

Dois-je tout acheter d'un coup ?

Non ! Achetez progressivement. Commencez par le Big Three, puis complétez selon vos besoins.

Cette liste fonctionne-t-elle pour plusieurs jours ?

Oui, pour 3-7 nuits en 3 saisons. Pour plus long, vous devrez peut-être augmenter la capacité du sac ou optimiser davantage.